Psychotherapie
Was ist Psychotherapie?
Psychotherapie ist eine wissenschaftlich begründete Maßnahme zur Behandlung psychischer Erkrankungen, sogenannter „Störungen von Krankheitswert“ wie zum Beispiel Depressionen oder Angststörungen uvm.
Zu diesem Zweck werden psychotherapeutische Gespräche geführt, deren Ziel ein Abklingen der Beschwerden, eine Verringerung oder Ausbleiben des Leidensdrucks, eine Stärkung des alltäglichen Funktionsniveaus sowie eine Erhöhung der Lebensqualität ist.
Wann ist eine Psychotherapie angezeigt?
Ob eine Psychotherapie angezeigt ist, sollten Sie mit einem Arzt oder Psychotherapeuten Ihres Vertrauens besprechen. Gerne stehe ich Ihnen in einem ersten Gespräch für diese Entscheidung zur Verfügung. Sollte eine Psychotherapie nicht angezeigt sein, könnte aber z. B. eine Beratung oder ein Coaching sinnvoll erscheinen.
Was ist Verhaltenstherapie?
Die Verhaltenstherapie im Speziellen geht davon aus, dass das Erleben und Verhalten eines jeden Menschen entscheidend von Erfahrungsprozessen abhängig ist. Inhalt einer verhaltenstherapeutischen Behandlung ist nun auf der Grundlage einer individuellen Problemanalyse die Ermöglichung
neuer, korrigierender Erfahrungen und darauf aufbauend die Veränderung des Erlebens und Verhaltens. Die Handlungs- und
Selbstbestimmungsfähigkeit des Patienten soll verbessert werden. Dies geschieht unter Berücksichtigung der individuellen Ressourcen, der lebensgeschichtlichen Zusammenhänge sowie des persönlichen Lebenskontextes des einzelnen Patienten.
Wie läuft eine Psychotherapie ab?
Zunächst führe ich ein Erstgespräch durch, das dem gegenseitigen Kennenlernen sowie der Information über die formalen Abläufe dient. In den folgenden Sitzungen wird aufgrund der Schilderungen der Beschwerden und Problematik die Indikation für eine Psychotherapie gestellt. Im Anschluss daran findet nun die eigentliche Psychotherapie statt, der Übergang in diese Phase gestaltet sich jedoch meist fließend.
Üblicherweise finden die Sitzungen in wöchentlichem Abstand mit einer Dauer von je 50 Minuten statt. Die gesamte Länge einer Psychotherapie kann von wenigen Sitzungen bis zu einer länger dauernden Begleitung variieren. Häufig empfiehlt es sich, einige Zeit nach dem Ende der Psychotherapie noch einmal einzelne Gespräche zu vereinbaren. Das Ende der Therapie erfolgt nicht abrupt, sondern wird von mir frühzeitig thematisiert und gemeinsam festgelegt. Insgesamt ist jede Psychotherapie ein sehr individueller Prozess.